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Hier ist das Rezept für «Kumar’s Veg Fusion Vegan (Signature
Dish)» auf Deutsch:
Zutaten:
Für die Gemüsemischung:
– 2 Tassen gemischtes Gemüse (z. B. Paprika, Zucchini, Karotten, Erbsen)
– 1 Zwiebel, gehackt
– 2 Knoblauchzehen, gehackt
– 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm), fein gehackt
– 1 grüne Chilischote, gehackt (optional)
– 2 Tomaten, gehackt
– 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
– 1 Teelöffel gemahlener Koriander
– 1/2 Teelöffel Kurkumapulver
– Salz nach Geschmack
– Pflanzenöl zum Braten
Für die Fusionssauce:
– 1 Tasse Kokosmilch
– 2 Esslöffel Tomatenmark
– 1 Esslöffel Sojasauce
– 1 Teelöffel Ahornsirup oder Zucker
– 1 Teelöffel Currypulver
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung:
1. Die gemischten Gemüsesorten vorbereiten, indem Sie sie
waschen, schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.
2. In einer Pfanne etwas Pflanzenöl erhitzen. Die gehackte
Zwiebel hinzufügen und unter Rühren glasig braten.
3. Den gehackten Knoblauch, Ingwer und die grüne Chilischote
(falls verwendet) hinzufügen und kurz mitbraten, bis sie duftend
sind.
4. Die gehackten Tomaten hinzufügen und bei mittlerer Hitze
kochen, bis sie weich sind und zu einer Sauce zerfallen.
5. Die gemischten Gemüsesorten hinzufügen und gut umrühren
, um sie mit der Sauce zu bedecken.
6. Die gemahlenen Gewürze (Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma) hinzufügen und alles gut vermischen. Mit Salz abschmecken
und die Pfanne abdecken. Etwa 10-15 Minuten köcheln lassen,
bis das Gemüse weich ist.
7. In der Zwischenzeit alle Zutaten für die Fusionssauce in einer separaten Schüssel vermengen.
8. Sobald das Gemüse weich ist, die Fusionssauce über das
Gemüse gießen und gut umrühren, um alles gleichmäßig zu
verteilen.
9. Die Pfanne vom Herd nehmen und das Gericht mit frischen
Kräutern garnieren, falls gewünscht.
10. Das Veg Fusion Vegan Gericht heiß servieren, idealerweise
mit Reis oder Fladenbrot.
Genießen Sie Kumar’s Veg Fusion Vegan (Signature Dish) – ein köstliches und gesundes veganes Gericht mit einer Fusion aus
Aromen und Gewürzen!
Hier ist das Rezept für «Kumar’s Veg Fusion Vegan (Signature Dish)» auf Deutsch:
Zutaten:
Für die Gemüsemischung:
– 2 Tassen gemischtes Gemüse (z. B. Paprika, Zucchini, Karotten, Erbsen)
– 1 Zwiebel, gehackt
– 2 Knoblauchzehen, gehackt
– 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm), fein gehackt
– 1 grüne Chilischote, gehackt (optional)
– 2 Tomaten, gehackt
– 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
– 1 Teelöffel gemahlener Koriander
– 1/2 Teelöffel Kurkumapulver
– Salz nach Geschmack
– Pflanzenöl zum Braten
Für die Fusionssauce:
– 1 Tasse Kokosmilch
– 2 Esslöffel Tomatenmark
– 1 Esslöffel Sojasauce
– 1 Teelöffel Ahornsirup oder Zucker
– 1 Teelöffel Currypulver
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung:
1. Die gemischten Gemüsesorten vorbereiten, indem Sie sie waschen, schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.
2. In einer Pfanne etwas Pflanzenöl erhitzen. Die gehackte Zwiebel hinzufügen und unter Rühren glasig braten.
3. Den gehackten Knoblauch, Ingwer und die grüne Chilischote (falls verwendet) hinzufügen und kurz mitbraten, bis sie duftend sind.
4. Die gehackten Tomaten hinzufügen und bei mittlerer Hitze kochen, bis sie weich sind und zu einer Sauce zerfallen.
5. Die gemischten Gemüsesorten hinzufügen und gut umrühren, um sie mit der Sauce zu bedecken.
6. Die gemahlenen Gewürze (Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma) hinzufügen und alles gut vermischen. Mit Salz abschmecken und die Pfanne abdecken. Etwa 10-15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
7. In der Zwischenzeit alle Zutaten für die Fusionssauce in einer separaten Schüssel vermengen.
8. Sobald das Gemüse weich ist, die Fusionssauce über das Gemüse gießen und gut umrühren, um alles gleichmäßig zu verteilen.
9. Die Pfanne vom Herd nehmen und das Gericht mit frischen Kräutern garnieren, falls gewünscht.
10. Das Veg Fusion Vegan Gericht heiß servieren, idealerweise mit Reis oder Fladenbrot.
Genießen Sie Kumar’s Veg Fusion Vegan (Signature Dish) – ein köstliches und gesundes veganes Gericht mit einer Fusion aus Aromen und Gewürzen!